lívanečky z ovesných vloček
dezerty a sladké vaří

Lahodné a zdravé lívanečky z ovesných vloček

Mám ráda sladké snídaně a konkrétně lívanečky z ovesných vloček jsou mé nejoblíbenější, ať už s javorovým sirupem, čerstvým ovocem nebo tvarohem. Mlsejte zdravěji.

Snídaně je základ dne. Když jsem chodila na základku, moc jsem nesnídala, což bylo špatně. Na střední jsem se naučila svůj den začít snídaní. A nějak mi to zůstalo. Nyní beru sice léky, po kterých se můžu najíst až za hodinu, ale i tak si snídani neodepřu.

V týdnu moc času na snídani nemám, takže řeším snídani formou bílého jogurtu s ovocem a ovesnými vločkami nebo proteinem. Ale o víkendu se rozmazluji. Ať už snídaní šampionů ve formě vajíček, tak sladkými snídaněmi. Ty sladké mám raději.

zdravější lívanečky z ovesných vloček bez mouky
zdravější lívanečky z ovesných vloček bez mouky

Lívanečky mi vždycky chutnali, ale od té doby, co používám místo mouky ovesné vločky, dělám je na snídani častěji. Miluji tento recept hned ze tří důvodů. Lívanečky z ovesných vloček jsou velice rychlé na přípravu, chuťově výborné a zároveň zdravější než palačinky nebo klasické lívance s moukou.

Lívanečky z ovesných vloček

obtížnost: jednoduché

doba přípravy: 10-15 minut

budeme potřebovat: (na 2 porce)

  • 2x hrst ovesných vloček
  • 2x vejce
  • špetka skořice
  • trochu mléka
  • trochu oleje na osmažení

na lívanečky můžeme použít: javorový sirup, čerstvé ovoce, jogurt, tvaroh, med nebo marmeládu

ovesné lívanečky
potřebné ingredience na ovesné lívanečky

jdeme kuchtit:

  1. Do misky si nasypeme ovesné vločky, rozklepneme vejce, nasypeme skořici podle chuti a nalijeme trochu mléka.
  2. Vše pořádně zamícháme. Pokud máme ovesné vločky v celku, můžete je trochu rozmixovat. Já je nechávám v celku, protože jsou křupavější.
  3. Rozpálíme trochu oleje na pánvi a osmažíme na něm lívanečky z obou stran.
  4. Lívanečky jsou hotové během pár minutek.
  5. Podle chuti můžete podávat s javorovým sirupem, s ovocem, s tvarohem nebo s jogurtem.
smažíme lívance na troše oleje
smažíme lívance na troše oleje

Skvělý start dne. Dobrou chuť!

Máte raději palačinky nebo lívanečky? S čím si dáváte podobné snídaně?

ovesné lívance
dobrou chuť

Baví Vás vaření a pečení? Další recepty můžete najít v sekci Recepty jídel.

Líbil se ti článek?

další články

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.